فیزیوتراپی فک

علت درد فک صورت چیست؟

 

فیزیوتراپی فک (مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ).

این مقاله علائم و علل درد مفصل فک را شرح می دهد و تمرین هایی را نشان می دهد که می تواند به شما در بهبود علائم کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت دکتر راستگو مراجعه فرمایید.

TMJ چیست؟

مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ مخفف Tempo Mandibular Joint است. مفصلی است که استخوان فک شما را به بقیه جمجمه متصل می کند. این مفاصل درست جلوی گوش های شما هستند و به شما اجازه می دهند دهان خود را باز و بسته کنید.

فک شما همچنین دندان ها و لثه های شما را نگه می دارد و می توانند به گرما، سرما یا فشار حساس باشند.

.

اختلالات  مفصل فکی گیجگاهی (TMJ)

اختلالات مفصل فکی گیجگاهی یکی از شایع ترین دلایل درد فک است. از هر ۸ نفر ۱ نفر ممکن است دچار اختلال TMJ باشد. این مشکل در بین زنان شایع تر است.

علل اختلالات TMJ عبارتند از:

- آسیب به فک
- بیماری ها یا شرایط مانند آرتریت روماتویید
- دندان قروچه یا فشردن فک ها به هم
- قرار نگرفتن فک به طور صحیح در محل خود
- التهاب در عضلات اطراف فک
- تأثیر استرس بر وضعیت فک

علائم و نشانه های اختلال عملکرد چیست؟

- صدای کلیک هنگام باز کردن دهان
- درد در اطراف گوش، صورت یا فک
- سر دردهای مداوم
- سرگیجه
- درد هنگام جویدن یا سختی جویدن
- قفل شدن فک
- مشکل در باز و بسته کردن دهان

برای درمان علایم مشکلات فک، پزشک ممکن است داروهایی را تجویه کند و تمرین های تقویتی را توصیه کند. همچنین استفاده از محافظ دهانی نیز ممکن است لازم باشد. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به داروهای قوی تر یا جراحی باشد.

درمان خانگی درد مفصل فک

برخی از درمان های مفصل فک قابل انجام در منزل توسط خود شما هستند. از جمله درمان خانگی درد مفصل فک شامل موارد زیر هستند:

- ماساژ عضلات اطراف مفصل
- استفاده از گرما یا یخ برای کاهش درد
- برش غذا به قطعات کوچک تر
- مشورت با دندانپزشک در مورد قروچه کردن دندان در شب

ورزش های مفصل فک

یکی از ارکان مهم فیزیوتراپی فک، ورزش های مفصل فک است. فیزیوتراپیست این ورزش ها را به شما آموزش می دهد. چند نمونه از ورزشهای مفصل فک در اینجا توضیح داده می شوند.

تمرین چین تاک (بردن چانه به عقب)

تمرین شل کردن فک

 

تمرین ماهی قرمز

تمرین باز و بسته کردن فک

چه چیزی باعث درد مفصل فک (TMJ) می شود؟

مشکلات متعددی می توانند سبب درد و ناراحتی در مفصل فک شوند. از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱. مشکلات دندانی

۲.مشکلات مفصلی

۳.بیماری ها

۴.حمله قلبی

۵.مشکلات سینوسی

۶. سایر علل 

• فعالیت بیش از حد عضلات فک – گاهی به دلیل ساییدن مداوم دندان ها
• تروما – ضربه ای به مفصل یا استخوان فک
• آرتروز
• سفتی یا اختلال در عملکرد گردن
• حساسیت به دردهای ناشی از استرس